今天是十一假期结束后的第一个工作日，不知道大家是不是已经整理好心情，朝气蓬勃地投入到工作当中了嘛？

旅游、聚会、在家宅着，是很多人的假期状态，连续几天如此，平日节奏被彻底打乱。

突然调回紧张的工作模式状态，不少人产生抵触情绪。部分人或长达两周效率低下，注意力难以集中。

应对策略

从轻松舒适的假期状态，突然转换成连续8小时的工作，尤其是对于节后的工作状态，很难坚持住，

这时候可以试着每隔两个小时闭目养神、聆听一些舒缓的音乐，或阅读有关书籍转移注意力。

节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应列好计划、循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。

提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪，把心态调整到平时的状态。

9月11日 中央电视台 国际频道《中国新闻》栏目

9月14日 北京电视台 财经频道《首都经济报道》栏目

2019年9月18日 湖南电视台 经视频道

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